Yoga du matin


                                    

Julien LEVY

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Yoga du matin

Dynamiser son corps, apaiser son esprit

" Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga ! "


Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d’un yoga dynamique mais vous n’êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !

Au programme :

- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;

- 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ;

- 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.


PAGES
FORMAT
COLLECTION
N° COLLECTION
ISBN
128 130 x 175 Mes petites bulles 5 978-2-88953-184-4

8,90 €

Disponible

" Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga ! "

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d’un yoga dynamique mais vous n’êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !
La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !
Au programme :
- 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
- 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ;
- 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.

Julien LEVY

Julien LEVY

Julien Levy découvre le yoga en 2004. Il est aujourd’hui enseignant certifié d’acroyoga et de yoga vinyasa, thérapeute corporel et formateur en massage thaïlandais. Il est aussi compositeur. La pratique de l’acroyoga réunit tout ce qu’il aime depuis l’enfance : le jeu, la connexion avec l’autre, la prise de confiance et de conscience, le mouvement et les défis d’équilibre.