Cahier d'exercices

Les « Petits cahiers d’exercices » invitent le lecteur à la mise en pratique concrète, ludique et interactive.

Ils sont des éléments actifs de transformation personnelle. Ils sont rédigés par des auteurs confirmés, exerçant une activité en relation directe avec ce qu’ils écrivent, comme la formation, la psychothérapie ou la relation d’aide. Grâce aux Petits cahiers dont vous êtes aussi l’auteur, ils mettent leur savoir et leur savoir-faire au service de votre épanouissement et vous convient à être l’acteur de votre changement. Faire les exercices, c’est ainsi participer à un de leurs stages de bien-être !

Petit cahier d'exercices : Apprivoiser ses émotions avec les fleurs de Bach

Collection : 
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64
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Créez votre propre mélange floral qui vous aidera à mieux vivre vos émotions au quotidien

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Petit cahier d'exercices : Soutenir un proche et prendre soin de soi

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64
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Pour être un bon proche-aidant, pensez aussi à vous écouter !

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Petit cahier d'exercices : L'estime de soi

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S’estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse !

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Petit cahier d'exercices : L'intelligence émotionnelle

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Observer, accueillir et comprendre nos émotions pour enfin choisir la bonne manière d'y répondre !

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Petit cahier d'exercices : Lever les obstacles à la perte de poids

Avec les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC)
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Repérez (enfin) les blocages qui vous empêchent de maigrir !

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Petit cahier d'exercices : Se protéger du burn-out grâce à la Communication NonViolente

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La CNV : le meilleur outil pour faire face à la jungle professionnelle

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Petit cahier d'exercices : Trouver sa juste place avec la méthode Vittoz

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Un parcours en 7 étapes jalonné d’exercices audio-guidés issus de la méthode Vittoz

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Petit cahier d'exercices : La bienveillance envers soi-même

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Être bienveillant avec autrui est positif. L'être également avec soi-même l'est tout autant.

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Petit cahier d'exercices : Les quatre accords toltèques en pratique

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Un petit cahier d'exercices amusant pour mettre en pratique les accords toltèques !

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Petit cahier d'exercices : Se libérer des relations toxiques

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Apprenez à reconnaître une relation toxique, à la mettre à distance et à gagner en indépendance !

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