La performance : desserrer les freins, booster les ressources

Qualité de vie, gestion du stress, équilibre corps-esprit

Il existe un état physiologique idéal pour utiliser au mieux toutes vos capacités. Cet état est à l’opposé de celui imposé par le stress. Paradoxe : la recherche de performance est cause de stress. Pour y échapper, et entretenir un état favorable à la performance, il vous faut acquérir de nouveaux automatismes. Pour cela, l’auteur vous dévoile sa méthode, à la fois simple et pratique, qui vous permettra de diminuer les moments de tensions et ainsi d’atteindre vos objectifs tout en étant serein et solide. Dans chaque situation du quotidien, grâce à une action sur la respiration, le corps et la conscience, vous apprendrez à desserrer vos freins psychologiques, à stimuler vos ressources énergétiques et à développer votre potentiel sur la durée. Une méthode idéale pour toutes les personnes qui désirent être plus performantes, tout en diminuant leur stress et en augmentant leur qualité de vie.

14,90

À propos

ISBN: 978-2-88911-997-4
Format: 147 x 210
Nombre de pages: 160
Année d'édition: 2018


Denis Inkei est diplômé en sciences politiques et en sciences de la communication, professeur d’arts martiaux, sophrologue et praticien Reiki. Sportif de compétition, expert en développement personnel et fin connaisseur des exigences du monde professionnel, il a développé une méthode pour augmenter la performance individuelle qui intègre la gestion du stress et la qualité de vie. Depuis 2010, il forme entreprises et particuliers à cette approche.

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